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100个波比跳多久完成好
问题更新日期：2024-04-29 02:11:49
问题描述
100个波比跳多久完成好急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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这个问题回答主要包含以下几个方面。
第一，波比跳是个体锻炼心肺功能的动作，对于身体素质有很高的要求。第二，波比跳主要还是掌握正确动作，然后再去做，否则会伤害身体。第四，完成100个波比跳是很大的强度锻炼。建议不要一口气做完，最好是分成10组，每组做10个，中间休息一分钟，依次类推去完成，2小时内完成比较好。
- 其他回答
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按节奏完成，两秒到三秒一个，不要太快。四分钟左右完成最好。
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