热门推荐
中专，大专在读上哪查学籍
文言文《明史杨璟传》
布雷斯特商学院硕士学位可信吗
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗
南召县八年级秋期抽考成绩
45岁改行考律师有前途么
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做
公务员连续两年不称职怎么处理
一般蹲马步正确的要蹲几个小时
问题更新日期：2024-04-29 08:40:14
问题描述
一般蹲马步正确的要蹲几个小时急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
这个做的太多了!正确的方法是一组做30个或者40、50个，然后休息几分钟再接着做。
如果长时间让肌肉保持紧张状态对身体有伤害的，同一部位的肌肉训练后至少休息72小时。特殊的锻炼方法需要96小时以上的休息，这样才可以保证肌肉的正常发展。而且训练期间要保证营养的摄入，不然会造成反作用。特种兵都是训练过量的，他们服役时间都不长，因为他们过量的体能训练导致身体严重透支，造成未老先衰的症状，基本到40岁身体就老化了。所以要掌握正确的锻炼方法。
猜你喜欢内容
-
中专，大专在读上哪查学籍
中专，大专在读上哪查学籍回答数有1条优质答案参考
-
文言文《明史杨璟传》
文言文《明史杨璟传》回答数有1条优质答案参考
-
布雷斯特商学院硕士学位可信吗
布雷斯特商学院硕士学位可信吗回答数有1条优质答案参考
-
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗回答数有1条优质答案参考
-
南召县八年级秋期抽考成绩
南召县八年级秋期抽考成绩回答数有1条优质答案参考
-
45岁改行考律师有前途么
45岁改行考律师有前途么回答数有1条优质答案参考
-
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做回答数有1条优质答案参考
-
公务员连续两年不称职怎么处理
公务员连续两年不称职怎么处理回答数有5条优质答案参考
-
pdf准考证如何把两页变成一页
pdf准考证如何把两页变成一页回答数有1条优质答案参考
-
单县到砀山县物流
单县到砀山县物流回答数有2条优质答案参考
