纤维雪碧真的不长胖吗

问题描述

精选答案

纤维雪碧本身不会致人肥胖，但如果想通过喝这种饮料来减肥也是不可取的。

纤维雪碧中所谓的“纤维”是来自一种叫“抗性糊精”的成分，摄入这种水溶性膳食纤维后，使人产生一定的饱腹感，所以纤维雪碧热量确实是非常低的。但它也没有减肥的功能，因为首先它所含的甜味剂“阿巴斯甜”进入到身体后，会刺激消化系统导致身体储存脂肪，并且激发强烈的想吃甜食的欲望，所以喝了一大瓶纤维雪碧后虽然热量不高但有可能增加食欲。其次，一瓶雪碧中纤维的含量比起一天摄入量来说，少到忽略不计，研究发现，每日30克、连续3个月摄入抗性糊精，才有可能将体内脂肪含量降低。因此，想靠喝雪碧减脂，需要连续3个月每天至少喝4瓶，这费用这收效实在甚微。