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健身吃鸡蛋要不要吃鸡蛋黄呢
问题更新日期：2024-03-18 19:02:46
问题描述
健身吃鸡蛋要不要吃鸡蛋黄呢希望能解答下
- 精选答案
-
如果以增肌为目的，吃鸡蛋时要吃鸡蛋黄。
如果以减脂为目的，则不吃鸡蛋黄效果好。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。
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