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吃大豆对身体有什么好处为什么

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问题更新日期:2024-03-18 18:28:28

问题描述

吃大豆对身体有什么好处为什么求高手给解答
精选答案
最佳答案

吃大豆的好处及原因如下:

1、 增强机体免疫功能,大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

3、 通导大便,大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;

4、 降糖、降脂,大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;