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不吃主食容易长胖吗
问题更新日期：2024-03-18 19:13:58
问题描述
不吃主食容易长胖吗希望能解答下
- 精选答案
-
1、容易长胖。
不吃主食减肥，可能初期效果明显，但掉下去的体重里，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失让你形成易胖的体质，从而容易造成体重反弹。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的热能都来自于碳水化合物，当主食摄入不足时，人容易出现疲倦、脾胃虚弱、皮肤发黄、掉头发、口气难闻、记忆力衰退、抑郁等等。
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