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如何提高人体的阳气
问题更新日期：2024-03-18 20:56:31
问题描述
如何提高人体的阳气急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
方法如下：
1、中药调理
2、精神调养
要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的负面影响；
应注意外在环境的变化，注意增减衣物，经常进行日光浴，每次15至20分钟左右，紫外线有助于提高人体抵抗力；
4、加强体育锻炼
每天进行1至2次身体锻炼，具体项目可根据自身体力而定；
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