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篮球如何练球速
问题更新日期:2024-03-19 19:23:10
问题描述
篮球如何练球速求高手给解答
- 精选答案
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提高速度,首先要熟练运球。
建议训练:每日练习左手手运球,右手运球。体前,胯下左右换手运球(练习压的越低越好)。体侧运球、体前运球,每组100-200次,跑动中运球,根据自己的时间来具体安排训练量的大小。运球注意事项:用手掌用力运球,手指控制方向,不要软绵绵的用手指按下去就完事了。那叫拍球,不叫运球。
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