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运动前吃鸡蛋好吗
问题更新日期：2024-03-19 21:35:09
问题描述
运动前吃鸡蛋好吗，在线求解答
- 精选答案
-
运动前可以吃鸡蛋，鸡蛋是优质的蛋白质来源，健身减脂期间可适量食用。
如果健身期吃炒鸡蛋，那就要知道，用油量的高低决定摄入热量高低。健身减脂期间推荐清淡少油的清炒菜肴，晚上最好不要再吃炒鸡蛋，如果健身后肚子很饿，可以把煮鸡蛋作为6点前的晚餐。
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