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鹌鹑蛋一次吃多少合适
问题更新日期：2024-03-19 21:35:35
问题描述
鹌鹑蛋一次吃多少合适，麻烦给回复
- 精选答案
-
鹌鹑蛋中的营养价值与普通的蛋类食物相差不大，同样含有不少的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等多种营养物质，因此不宜多吃，不利于肠胃消化与吸收，因此每天食用3—5个鹌鹑就好，最多不宜超过10个，就足够满足身体当日的所需的营养了。
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