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问题更新日期：2024-03-19 21:37:34
问题描述
马甲线是什么 在哪个位置希望能解答下
- 精选答案
-
马甲线是腹肌和腹外斜肌。
而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。
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