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倒走能瘦腿吗
问题更新日期：2024-03-19 21:37:47
问题描述
倒走能瘦腿吗，麻烦给回复
- 精选答案
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倒走能瘦腿，会有一定的效果。
倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。
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