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夜宵吃什么不会胖
问题更新日期：2024-03-19 21:37:53
问题描述
夜宵吃什么不会胖，在线求解答
- 精选答案
-
宵夜吃低卡路里的东西不会胖。
低卡路里的小食，苹果鸡蛋和香蕉是不错的选择。据外媒的一项报道，面食是升高血糖的最快的元凶，别看水果含糖量也很高，但是升血糖却没有面食高，所以在补充能量和糖粉的前提下，推荐水果+鸡蛋的搭配。鸡蛋是可以多吃一点，有能力的可以吃水煮鸭蛋。
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