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饭后多长时间吃水果好

老王说监理那点事 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 21:12:08

问题描述

饭后多长时间吃水果好,麻烦给回复
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营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。

水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。