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晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗
问题更新日期：2024-03-19 21:40:11
问题描述
晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗，麻烦给回复
- 精选答案
-
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。
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