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怎么跳减肥操不会长肌肉
问题更新日期：2024-03-19 21:40:24
问题描述
怎么跳减肥操不会长肌肉急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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想要跳减肥操不会长肌肉，要注意在跳完减肥操之后进行拉伸运动，做一些伸展动作，按摩或者拍打手部和腿部，缓和肌肉，避免腿部变粗。
动作到位的话，大概十分钟左右的放松动作就可以了缓解跳操时肌肉的紧绷感，避免长肌肉。
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