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上夜班的人怎么减肥
问题更新日期：2024-03-19 20:11:51
问题描述
上夜班的人怎么减肥急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
上夜班的人减肥，要注意一下调节内分泌，尽可能休息，然后少吃多餐，把餐时进行调整或是进行营养餐来减肥。
夜班族如果要减肥就药看好自己的嘴，但是也不要过于压制自己的食欲，防止复胖。如果真的是饿了，可以少食多餐，但炸鸡薯条之类的尽量避免。尽量选择一些热量低的食物进行食用。
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