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减肥期间吃了高热量怎么补救
问题更新日期：2024-03-19 22:46:18
问题描述
减肥期间吃了高热量怎么补救，在线求解答
- 精选答案
-
建议在吃之前多进食膳食纤维类，就是绿叶蔬菜，这样可以抑制脂肪的吸收。
吃了不少油腻食物后，你可以尝试用蔬菜来帮助排油。因为蔬菜普遍含有丰富的膳食纤维，它有助于解油腻、促进肠胃蠕动，帮助消化。在注意饮食的同时也要进行体育运动，消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。
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