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一天中游泳的最佳时间是什么时候
问题更新日期：2024-03-19 22:49:45
问题描述
一天中游泳的最佳时间是什么时候希望能解答下
- 精选答案
-
下午四五点钟。
尽量不要10：00-13：30这段时间去游泳，因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳，但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。人在水中容易散热，如果人在水中时间过长，身体产生的热量会低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。
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