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俯卧撑危害 有危害吗
问题更新日期：2024-03-19 20:22:17
问题描述
俯卧撑危害 有危害吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、长期做俯卧撑容易对指关节（拳式）、腕关节（掌式）和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。
2、做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度，不要做到极限了依然坚持，否则很容易造成肌肉拉伤等情况，之后的几天胳膊也会使不上劲。
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