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晚上9点吃地瓜会胖吗
问题更新日期：2024-03-19 20:35:43
问题描述
晚上9点吃地瓜会胖吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
不会。
地瓜也叫红薯，是一种很常见的块根类食物，晚上少量的吃地瓜一般并不会引发肥胖，主要是因为红薯的热量并不是特别高。如果吃得太多之后，红薯中丰富的糖分会变成脂肪，这些脂肪容易导致肥胖，所以一般建议红薯最好不要在晚上吃的特别多。适量的吃一些红薯，可以有效的吸收其中的纤维素和氨基酸，还可以起到降低血压的作用。而且可以补充身体所需要的铁离子和钙离子。
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