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慢跑会伤膝盖吗
问题更新日期：2024-03-19 23:35:51
问题描述
慢跑会伤膝盖吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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其实，慢跑伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。
近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。甚至，慢跑还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。
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