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晚上吃宵夜对身体好吗
问题更新日期：2024-03-19 20:37:18
问题描述
晚上吃宵夜对身体好吗，在线求解答
- 精选答案
-
如果是在上夜班的情况下，可以适当的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。
还有九点钟之后就不要吃，如果经常晚上吃宵夜，很容易破坏胃肠道的正常消化规律，特别容易加重胃肠道的负担。而且夜间不太容易消化会使用大量的时间入睡，会影响睡眠质量。食物不容易消化会转化为脂肪。这样脂肪聚集下来的话就很有可能导致肥胖。所以说为了健康，为了美丽，还是不要吃宵夜为好。
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