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标准青蛙趴姿势是什么
问题更新日期：2024-03-19 23:48:45
问题描述
标准青蛙趴姿势是什么，在线求解答
- 精选答案
-
青蛙趴的姿势是大腿要与身体成90度直角，小腿与大腿成90度直角，耻骨处尽量贴到地面。
收紧腹部，身体不要爬到地上，手要撑地，把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松，直到胯根贴地，也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。
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