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健身吃维生素b有什么用
问题更新日期：2024-03-19 20:41:36
问题描述
健身吃维生素b有什么用希望能解答下
- 精选答案
-
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，它们参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物转变成能量的关键。
健身时候，人们会补充大量的蛋白质和碳水化合物，这些营养的代谢需要大量的B族维生素，不注意补充可能会发现能量代谢障碍，影响减肥健身效果。
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