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爬坡走和跑步哪个减脂
问题更新日期：2024-03-19 20:49:32
问题描述
爬坡走和跑步哪个减脂，麻烦给回复
- 精选答案
-
爬坡走和跑步是跑步更减脂，跑动的时候，身体肌肉会爆发用力，身体是腾空无支撑的状态。
当人体腾空后，支撑的腿落地，肌肉再次做缓冲。由于跑时肌肉同时做了爆发、腾空，腾空、缓冲两部分，所以会有效的多。
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