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每天吃多少蔬菜

IX证券 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 20:50:02

问题描述

每天吃多少蔬菜希望能解答下
精选答案
最佳答案

新膳食指南中建议每人每天摄入300~500克蔬菜,也就差不多3~5个双手捧或“把”的量。

也就是两手并拢,一捧可以托起的量,即为一捧。双手捧,可用来衡量蔬菜类食物的量,而且是洗净切过后的蔬菜量,一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。