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一千卡等于多少脂肪
问题更新日期：2024-03-19 20:51:50
问题描述
一千卡等于多少脂肪希望能解答下
- 精选答案
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1kcal相当于0.11g脂肪热量。
1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。
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