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如何让手腕变粗
问题更新日期：2024-03-19 20:52:04
问题描述
如何让手腕变粗，麻烦给回复
- 精选答案
-
1、俯卧撑，每天30至50个，这个简单易做。
2、举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止。
3、跑步，手腕是身体的一部分，通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会增强。
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