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晚餐可以吃全麦面包吗
问题更新日期：2024-03-20 00:57:24
问题描述
晚餐可以吃全麦面包吗求高手给解答
- 精选答案
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晚餐可以吃全麦面包，全麦面包要比一般面包的热量低一些，大概是246大卡（100克），虽然有高于米饭的热量，但是全麦面包的消化要用掉的热量比米饭多，能使人有饱腹感，从而减少对食物的摄入，但是要注意，只能吃一片到两片，吃多了还是会胖的。
可以配上一杯脱脂牛奶，增加蛋白质的补充。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
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