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运动后可以喝咖啡吗
问题更新日期：2024-03-20 00:58:08
问题描述
运动后可以喝咖啡吗，在线求解答
- 精选答案
-
1、运动后不可以喝咖啡，锻炼时皮质醇被释放，以应对健身时带来的压力，身体会处于分解代谢的状态，这是人体自然的一个过程，同时身体正在生产睾酮素，皮质醇和睾酮素的比例对恢复来说至关重要。
2、当完成训练后，首要任务应该是降低皮质醇水平，来优化睾酮素和皮质醇的比例，所以健身后的营养对恢复来说很重要，给身体的营养可以让身体从分解代谢状态转变为合成代谢状态，不过此时若来一杯咖啡，事情就不再是这样发展了，它可能会延长分解代谢的状态。
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