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含钾的食物有哪几种

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问题更新日期:2024-03-20 03:40:13

问题描述

含钾的食物有哪几种急求答案,帮忙回答下
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含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食,豆类,蔬菜,水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少。