油腻大肚子如何解决

问题描述

精选答案

体胖汗多肚子大，油腻痰多爱脱发，吃的不多就是不瘦。

可能是痰湿体质。中医讲脾虚生湿，气滞生痰。脾虚运化功能差，代谢降低，导致肥胖。想彻底解决从五方面入手。

1. 饮食要清淡、适量。少吃甜食和油腻的食物。

2. 脾虚消化功能差，饭后不要坐着躺着，可以散散步。

3. 痰湿的人代谢能力差，逐渐增加运动量，切勿大量运动。

4. 喝一些红豆薏米芡实茶，有益气健脾，祛湿化痰的成分，有很好辅助作用。

5. 忧思伤脾，压力大或有过度的思维活动，也会伤脾。要有适当的休息和放松。