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木耳和木耳菜一起吃吗
问题更新日期：2024-03-20 16:55:23
问题描述
木耳和木耳菜一起吃吗求高手给解答
- 精选答案
-
可以一起吃。
木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少。木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2——3倍，而且不像菠菜那样含有大量的草酸，所以是补钙的最佳的选择之一。木耳菜除了蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他营养成分与苋菜不相上下。
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