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维生素b食物有哪些
问题更新日期：2024-03-20 18:43:55
问题描述
维生素b食物有哪些急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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维生素b食物有水果、根茎类蔬菜、动物肝脏、粗粮等。
维生素B是人体必需的一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖、脂肪和蛋白质转化的作用。大部分水果都含有维生素B，其中香蕉、橘子、苹果和葡萄等水果含量较多；花菜、西兰花、胡萝卜和莴笋等根茎类蔬菜含维生素B也较多；大部分粗粮中也含有维生素B；此外，动物的肝脏内也含有丰富的维生素B。
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