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益生菌可以常吃吗
问题更新日期：2024-04-14 00:49:47
问题描述
益生菌可以常吃吗，在线求助
- 精选答案
-
益生菌可以常吃，但不建议长时间吃。
益生菌主要是调解肠道菌群的，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌。益生菌可以保持植物群的平衡，并有防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。
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