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得了恐高症该怎么克服
问题更新日期：2024-03-18 12:17:49
问题描述
得了恐高症该怎么克服，在线求解答
- 精选答案
-
首先，要在心理上战胜自己，不断告诉自己我能行，建立自信心。
平时多加强训练，比如多站在高处往下看，比如第一天站在20米的高度，到了第二天再增加10米，以此类推，然后再慢慢的增加次数。有机会可以多坐坐缆车之类的，或者多在游乐园玩一些刺激性的游戏，可以让自己在玩乐中慢慢消除恐高症带来的恐惧感。在平时的生活中多加强运动，可以增强自身体质，那么对于恐高也就没有那么可怕了。
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