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健身的好处有哪些
问题更新日期：2024-03-18 12:20:46
问题描述
健身的好处有哪些，麻烦给回复
- 精选答案
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有规律的健身能增强我们的体质，增强机体的免疫力，使我们不易伤风感冒，也能一定程度的促进我们的血液循环。
健身还能提高我们呼吸系统和心血管系统的机能，例如长期性的慢跑。健身可以舒缓情绪，缓解一些生活或者工作上的压力，放松身体，使我们的心情保持愉快。健身同时还能减肥，配着合理的餐食，体重减了还能为形体塑形，拥有一个完美的身体曲线。
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