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室温在什么情况下适合人睡眠
问题更新日期：2024-03-18 12:23:17
问题描述
室温在什么情况下适合人睡眠求高手给解答
- 精选答案
-
室温在26℃适合人睡眠。
白天的平均温度在28℃以下，最利于身体散发多余的热量，而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在24℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以26℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。如果是办公室，温度最好恒定在20℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。
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