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每天20公里能瘦多少斤
问题更新日期：2024-03-18 12:22:23
问题描述
每天20公里能瘦多少斤，在线求解答
- 精选答案
-
每天20公里，如果能坚持一周的话，大概能瘦两斤。
而且一天走20公里大概能消耗1000大卡热量。减1斤脂肪大概要消耗3850大卡热量。在饮食不变的情况下，4天能减1斤多，一周能减两斤，不过最好保持一周减一斤，不容易反弹，对膝盖和脚的损害也小。
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