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爬20层楼梯消耗多少卡路里
问题更新日期：2024-03-18 12:24:41
问题描述
爬20层楼梯消耗多少卡路里，麻烦给回复
- 精选答案
-
爬20层楼梯消耗480卡路里。
爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
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