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正确保护膝盖的7个技巧
问题更新日期：2024-10-18 10:37:30
问题描述
正确保护膝盖的7个技巧，在线求解答
- 精选答案
-
减少负重：减重，因为体重过重的人膝盖损伤比体重较轻者大。
避免运动性损伤：尤其剧烈运动，一定要做好运动前热身；尽量在操场等较好的路面运动；避免过度上下台阶。
避免对膝盖造成过大负荷：平时生活时，避免一些动作，比如蹲下等。
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