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含dha高的食物有哪些
问题更新日期：2024-03-18 12:34:52
问题描述
含dha高的食物有哪些急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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DHA是一种不饱和脂肪酸，是促进宝宝更聪明的一种元素。
含DHA的食物有很多，尤其是深海的鱼类，其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼中的DHA含量最高，其次，干果类及藻类食物也含有DHA，还有有些三文鱼、鳕鱼及鸡蛋黄中都含有丰富的DHA。孕妇和小孩，适当补充含有DHA的食物是有一定好处的，但是要避免饮食太过单一，健康的饮食应该是种类繁多，营养均衡，只有饮食的多元化才能够有利于各种营养元素的吸收。
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