下山省力的秘诀

问题描述

精选答案

采取合适的步伐、减轻行走时的重心、选择容易行走的路线、带好行走的装备可以下山省力。 采取合适的步伐可以减少消耗体力的程度，合理分配步伐的跨度可使步履更加轻盈。减轻行走时的重心可以避免下山时膝盖受力过大，增加体力的损耗。选择容易行走的路线可以避免险峻的山路、泥泞的山路等障碍，更加节省体力花费，带上行走时需要的装备如手杖、背包等均可有效减轻下山时的负重，更加省力。此外，提前做好相应的准备工作，如足够的休息、充足的饮食和水分补充，可以在下山的过程中减少疲劳和身体状况的损耗，更加省力。同时平时进行适当的锻炼，提高体能，也能够在下山时减少体力的消耗，更加节能。

其他回答

心语心理

一:一定要买登山杖!!!山下的普通的小拐杖只要3元1个,专业的要贵一点,但是真的很有用!山上的楼梯会越来越陡,完全靠双腿真的很难支撑啊!否则下山的时候可能腿会疼的没有办法走路!

二:一定要轻装上阵!不要背太多水,不要还没上山就被大包袱压垮了!山上的水其实很便宜的,跟山下差不多一个价格,快到山顶的时候才涨价一块。最上面最多是五块。所以可以完全放心。

三:一定要登上山顶!不限风光在顶峰!