绿豆和红薯可以一起吃吗

问题描述

精选答案

可以，红薯与绿豆可以同时食用，而且红薯和绿豆中的营养成分不会相互影响。虽然营养成分很多,但是要注意适量食用,

红薯中含有较多膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进消化,防止便秘,还能增强饱腹感,有减肥需要的人可将红薯作为一种食品。而且绿豆富含无机盐、蛋白质、多种维生素等营养成分,能给人体补充所需的营养,同时也能产生一定的热量,帮助维持身体健康。

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绿豆和红薯是可以一起的吃的，但是需要注意的是，绿豆在中医上属于凉性的食物，一般来说胃寒，胃不好的人，应尽量避免过量食用。还有就是蒸红薯进食过多的话，会因为胃痉挛等不适感，也应避免过量进食。所以总体来说，绿豆和红薯如果是适量的进食是可以的，但是如果进食过多，或是本身胃就不好的则需要注意。