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减脂期间可以喝蛋白粉吗
问题更新日期：2024-03-18 12:41:00
问题描述
减脂期间可以喝蛋白粉吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
减肥期间是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有丰富的蛋白质。
但也要适量服用，如果不是身体特别缺乏蛋白质，尽量还是从饮食中进行获得。多喝牛奶，多吃鸡蛋，各种瘦肉都可以及时补充。在减肥期间，应该积极参加体育运动，通过有氧运动，来减掉体内过多的脂肪。适当控制饮食，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果。
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