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提高记忆力的最好方法
问题更新日期：2024-10-20 17:50:25
问题描述
提高记忆力的最好方法求高手给解答
- 精选答案
-
集中注意力、规律作息、保持好心情、适当运动等。
1.集中注意力：在大脑处于清醒的状态下，集中注意力，能够促进大脑更好的处理信息和存储记忆；
2.规律作息：每天要按时睡觉按时起床，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于加强记忆力；
3.保持好心情：大脑神经系统在良好的情绪状态下记忆力会明显增强，建议平时做好自身调整；
4.适当运动：每天可以适当的进行运动，增强体质的同时可以促进大脑营养吸收，起到加强记忆力的作用；
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