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300米怎么跑45秒
问题更新日期：2024-10-20 18:27:58
问题描述
300米怎么跑45秒，麻烦给回复
- 精选答案
-
回300米披以下方法跑进45秒。
将300米分成三段，每一百米一段，按照均速跑的原则和运动员的身体素质，跑的技术特点以及身体状况进行安排每段的配速。
第一段14秒，第二段15秒，第三段15秒，合计44秒。
第一段体力充足压着速度跑，笫二段放松跑，第三段全力冲刺跑。
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