泰拳是如何练成的，泰拳的基本要领是什么

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精选答案

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(MuayThai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。素有立技最强格斗技之称。泰拳除了体能训练之外还要求不断是实战锻炼自身的反应能力，抗击打能力等等，因此训练极为辛苦。建议从基本训练入手： 俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟； 仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟； 跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟； 跑步800米。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。