想去云南旅行，但是怕自己会有高原反应，怎么预防

问题描述

精选答案

一般平原人到海拔3000米的高原，尤其是初到高原，很可能会发生高原反眏，为预防或缓解高原反映，应注意事项：一，可提前一周吃红景天胶囊，在高原上继续吃，可预防或缓解高原反映，二，在高原上多喝红糖水，(即开水中加入适量红糖)或口服葡萄液，这有利于快速缓解高原反映，三，在高原上要休息好，少做大运动量的活动，四，注意不要在高原上感冒了，否则容易引起高原反映，五，在高原上要吃饱吃好，以保证体能，六，如高原反映比较厉害，可吸一下氧进行缓解，七，要保持良好的心态和快乐的心情。注：云南省昆明市海拔1890米，大理洱海1960米，丽江市2360米，玉龙雪山5596米，2008年我们去玉龙雪山时，我的同事有高原反映，头晕心律加速，导游给他吃上药才有好转。

其他回答

叮当工程

云南虽然海拔比较高，但是如果你不是去雪山那些景点，一般是不会出现高原反应的，所以可以放心去游玩，注意运动量不要太大即可，如果实在担心，准备罐氧气也是可以应急使用，当然更多的是心理安慰了！

其他回答

叮当工程

一般平原人到海拔3000米以上的高原，尤其是初到高原期间，很可能发生高原反应。为预防或缓解高原反应，应注意事项：

1、可提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上继续吃，可预防或缓解高原反应。

2、在高原上多喝红糖水（即开水中加入适量红糖）、或口服葡萄液，这有利于快速缓解高原反应。

3、在高原上多休息、少运动，尽量减少大运动量的活动。

4、注意不要在高原上感冒了，否则容易引起高原反应5、在高原上要吃饱、不宜节食，以保证体能。注：云南省昆明的海拔1890米左右、大理洱海的海拔1960米、丽江市的海拔2360米左右